HEO YOUNG SAENG

Heo Young Saeng adalah Artis Korea yang telah membuat aku menjadi gila pada Korean.Dia adalah seorang Member dari Boyband Korea, yaitu "SS501". dia juga adalah artis korea yang pertama kali aku sukai. maka dari itu, nama akun Facebook-ku aku beri nama tengah dari namanya yaitu "YOUNG". dan nama akun Facebook-ku adalah "ALVIANITA YOUNG". :D

JANG HYUN SEUNG (BEAST)

Nah,, Artis Yang Satu Ne adalah artis yang menurutku, dia mirip dengan idolaku (HEO YOUNG SAENG). dan karena kemiripannya dengan idolaku itu, aku jadi semakin nge-fans ma yang satu nee .. eheeeemmmbbb ... :D

Tips Mengecilkan Perut Yang Buncit

7 Tips Mengecilkan Perut Yang Membuncit

Bagaimana mengecilkan perut yang buncit? Apakah ada cara mengecilkan peurt buncit secara alami? Memiliki perut yang gendut bukanlah hal yang patut dibanggakan. Selain tak sedap dipandang, hal itu juga dapat merusak penampilan.Timbunan lemak yang berlebihan dibagian perut nyatanya bisa menghambat fungsinya hati sebagai penyaring racun dalam darah.

dengan kondisi ini sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita, cekidot:

1. Minum air
   Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.
2. Makan perlahan-lahan
   Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
3. Mengurangi konsumsi garam
   Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
4. Konsumsi serat yang tepat
   Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
5. Awasi pengobatan
   Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.
6.  Hindari sembelit
   Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasu dan produksi gas yang berlebihan.
7. Olahraga
   Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan isi perut buncit. Olahraga akan membantu mebggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dikaluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit yang bisa anda lakukan, sekalian baca juga Cara mengatasi ejekulasi dini secara alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil mengecilkan perut anda!

[@ dikutip dari berbagai sumber]